[...] przepraszam Uparłem się bo mam jej 300 firmy DNA i z tego co się interesowałem oxa jest jednym z łagodniejszych SAA super utwardza mięśnie daje dużo siły i pomaga pozbyć się fatu. Pomyślałem że to będzie dobre połączenie z T 3. A mam pytanko co z Clenem nie jest tak dobry jak T 3 i czy łączy się je razem bo czytałem o takich tyłkach z Samą w tle?
[...] Panax nie znaczy ze to wynalazek Skoro sporo osób narzeka na bol to znaczy że coś sknocili Wiesz... Jak by tylko bolało to uj, ale to jest stan zapalny gorączka ponad 39 jak w bark to reki nie podniesiesz w bok, jak dupa to do auta nawet nie wsiadam bo bym musiał bokiem siedzieć a w udo to chodzę jak bym miał protezę zamiast nogi.. Plus [...]
Mój kolega brał zamiennik i nie był tak zadowolony jak ja. Ja miałem dość sporo na policzkach, były duże nie chciały się goić. W trakcie kuracji nie miałem żadnego wysypu, bardzo dużo osób się tego boi. Jestem zadowolony z kuracji, jedyne zmiany po za ładniejszą cerą mam na paznokciach, porobiły mi bruzdy. Takie małe kropeczki, nie jest to [...]
[...] jest taki natłok ludzi, że czasami nie ma czym oddychać i tak się zastanawiam czy C19 spowodował większą świadomość ludzi na temat zdrowia poprzez trening, czy po prostu jak coś zakazują to bardziej tego chcemy? Przykładowo jak na początku pandemii zrobili to śmieszne obostrzenie ,,zamknięcie lasów" to ku**a przysięgam, że nigdy nie widziałem [...]
[...] sposób podania i dawkowania przedtreningówki - nie jest niczym nadzwyczajnym. Sam osobiście tak robię od lat, chyba że mam akurat pre workout o mocno rozbudowanym składzie jak np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html , gdzie porcja to aż 30 gram i wolę takiej dawki nie sypać do buzi - po prostu jest tego [...]
[...] żywności, przyczyniając się tym do większej emisji gazów cieplarnianych, marnowania wody i innych zasobów potrzebnych do upraw. Możesz to zmienić! Poznaj kilka sposobów jak ograniczyć marnowanie żywności w swoim otoczeniu. Unikaj kupowania za dużo Mniejsze zakupy to jeden z najprostszych sposobów na uniknięcie marnowania jedzenia. Większość [...]
Siema przy wyciskaniu na barki czuje jakiś dyskomfort i cos mi tam chrupie czy jak odpuszcze wyciskania na barki i będę robił tylko wznoszenia to duzo mi to odejmie od progresu wyciskania? Zaznaczam ze przy wyciskaniu na płasko takiego problemu nie ma i wszytko jest okej.
[...] kalorie zostaną dodane. Jednak myślę o zaryzykowaniu i dodaniu 3 środka choćby w małej dawce. O oralu tylko boję się, że siadzie apetyt jednakże tego się nie dowiem jak nie spróbuję bo ogólnie nigdy nie brałem więcej niż 500mg testo. Myślę nad Antkiem bądź mecie jak te środki mają się ku sobie mam na myśli o moc danego środka bo ogólnie [...]
Dziennie pije około 6-7l, może nie są to jakieś ogromne ilości, ale jak moją wagę mysle, że wystarczające. Soli też nie używam jakoś dużo, ostatnio zresztą badałem między innymi elektrolity i wszystko było idealnie. Dodam, ze mialem tez robione EKG i wyszło dobrze, ale teraz się zastanawiam czy może tak samo dobrze jak wynik 150/80, który według [...]
[...] żniwo - aż do momentu, gdy wszystkie kroki formalne zostaną zakończone, a statystyki wyraźnie pokazują, że dany środek jest zbyt niebezpieczny dla wszystkich, bądź tylko jakiejś grupy (np. ciężarnych) - wtedy na ulotce pojawia się ostrzeżenie. Kilka lat zysków dla nich i kilka lat, w ciągu których są ofiary. Co do obecnych preparatów, [...]
Keczup wytwarza się z pomidorów, zanim więc odpowiemy na pytanie tytułowe, musimy spojrzeć na cechy, jakimi charakteryzuje się pomidor. Pomidor warzywo czy owoc? Jest to „odwieczne” pytanie. Według Encyklopedii Britannica możemy z powodzeniem nazywać pomidora zarówno owocem, jak i warzywem. Dlaczego? Gdy spojrzymy na pomidora pod kątem botanicznym [...]
No i wykrakałam... Graty z wagą - zrób jakieś badania po tym tłuszczu - zobacz co się dzieje... Moze lepiej te brakujące gramy z ww spalić? Kompleksowe badania mam w niedalekich planach bo ponad dekadę nic nie sprawdzałem. Co do samych tłuszczy to myślę że mi służyły tak samo jak IF 8-16. OMAD juz trochę mniej. Samopoczucie było super, teraz [...]
Skrót NAC utworzono od pełnej nazwy aminokwasu, N-acetylocysteina. Jednak w odróżnieniu od chyba wszystkim nam znanych aminokwasów takich jak np.: leucyna, walina, tryptofan, tyrozyna itd., N-acetylocysteiny nie znajdziemy w produktach spożywczych. Znaleźć możemy ją jedynie w formie suplementów. W tym, co zjadamy, znajdziemy natomiast inny [...]
Dodałabym te deski, hollow body i inne ćwiczenia na brzuch, które nie obciążają kręgosłupa. Wygląda na to, że jak się ustawisz odpowiednio do ćwiczeń to pozycję trzymasz i nie ma problemu, ale jednak wykonanie 5 powtórzeń nie zajmuje dużo czasu, więc jest to praca ciężka, ale krótka. A w życiu codziennym przy dłuższych czynnościach prawdopodobnie [...]
[...] premium aplikacji Fitatu. Po pierwszych dniach widzę, że będę musiał czasami posiłkować się białkiem WPI/WPC w dni nietreningowe, bo czasami mam go za mało. Zastanawiam się jak ustalić kaloryczność. Czy mogę polegać na tym co wylicza Garmin Fenix 6? W sumie średnie tygodniowe są "dość" zbliżone do tego co wychodzi w kalkulatorach. Co do [...]
[...] Nie mam też żadnego interesu w tym, żeby kogokolwiek wprowadzać w błąd... Przeciwnie - słabo oceniam przyszłość własnej rodziny wśród ludzi tak zmanipulowanych/nieświadomych jak w UK (i w tak policyjnym państwie), a myślę że Polacy mają jeszcze szansę się obronić przed zniewoleniem przez koncerny farmaceutyczne i faszystowskie przepisy. Nie mam [...]
[...] Już samo karmienie piersią może sprawić, że spadnie wiele kilogramów, a jeśli dodamy do tego jeszcze dietę i ćwiczenia, to zwiększamy szanse na sukces. Nie spiesz się! Tak jak różne mogą być przyrosty masy ciała w ciąży, tak samo nie ma reguły, w jakim okresie spadnie dana ilość kilogramów. Najważniejsze jest to, aby dać sobie czas, ponieważ [...]
[...] co w jego mocy! „Miałem naprawdę dobry dzień. Czułem się dobrze od momentu, kiedy zacząłem, do czasu, kiedy doszedłem do 800. Więc po prostu poszedłem na siłownię, żeby jak zwykle poćwiczyć. Po prostu chciałem spróbować czegoś innego. Za każdym razem, gdy nagrywałem, próbowałem czegoś innego. Dlatego wszystkie moje największe sukcesy są na [...]
Rozpisz swój plan prwidłowo i czytelnie z podziałem na dni bo nie bardzo rozumiem jak wykonujesz , czy masz tylko jeden plan ten wyzej z cięzarami i powtórzeniami który wykonujesz 3x w tyg?? jeśłi tak to kiepska kolejnosć , codo poziomu BF to patrząc na zdjecia od góry to mozesz oscylowac w granicy +- 17% jednak na budowanie masy [...]
Viki podrzucisz jakieś linki do tych ćwiczeń, albo napiszesz jakie to ? Ćwiczenia w zwisie wrzucałam kiedyś do wątku o plecach: https://www.sfd.pl/Nasze_patenty_na__MI%C4%98%C5%9ANIE_GRZBIETU_CZ._1-t1197547.html Reszta to ćwiczenia które robimy w ramach rozgrzewki przed zajęciami na przeszkodach, jak będę miała chwilę to ponagrywam te moje [...]
Covid dzisiaj - jak u Was?
